Herkulliset Avokadoleivät

Nämä avokadoleivät ovat erinomainen ja ravitseva aamupala tai välipala. Ne ovat täynnä makua ja terveellisiä rasvoja.

  • Aika 15 minuuttia
  • Annokset 2 annosta
  • kcal 250 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Ruskista täysjyväleipä viipaleet paahtimessa tai pannulla haluamallasi tavalla.
  2. Halkaise avokado ja poista kivi. Kaavi avokadon liha kulhoon ja muussaa haarukalla.
  3. Lisää muussattuun avokadoon sitruunan mehu, suola, pippuri ja chilijauhe. Sekoita hyvin.
  4. Levitä avokadoseos paahtoleipien päälle.
  5. Lisää halutessasi keitetyt tai paistetut kananmunat avokadon päälle.
  6. Koristele tuoreella korianterilla tai persiljalla ennen tarjoilua.

Ravintoarvot (per annos)

Energia250 kcal
Proteiini6 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva12 g
Kuitu8 g

Katso myös