Vihreät pavut valkosipulilla

Tämän reseptin rakennetta ei voitu tulkita automaattisesti, joten se näytetään alkuperäisessä muodossaan.

Tämä herkullinen ja nopeasti valmistuva lisäke on täydellinen kumppani monille aterioille. Yhdistävät vihreät pavut, voin ja valkosipulin makujen harmonian.

Valmistusaika: 15 minuuttia Annosmäärä: 4

Ainekset:

• ½ - 1 tl murennettua kasvisliemikuutiota
• 4 rkl voita
• 1 pkt (450 g) ohuita vihreitä papuja (pakaste)
• 2 dl vettä
• ½ tl suolaa
• silputtua persiljaa
• 4 murskattua valkosipulinkynttä

Ohjeet:

1. Kiehuta jäisiä vihreitä papuja suolalla maustetussa vedessä 3 minuutin ajan.
2. Valuta pavut huolellisesti.
3. Lisää murskattu valkosipuli sulaan voihin pannulle.
4. Lisää valutetut pavut ja silputtu persilja pannulle.
5. Kääntele ainekset varovasti toisiinsa.
6. Mausta ripauksella murennettua liemikuutiota.
7. Tarjoile lisäkkeenä heti.

Ravintosisältö (annosta kohti):

• Energia: 150 kcal
• Proteiini: 3 g
• Hiilihydraatit: 10 g
• Rasva: 12 g
• Kuitu: 4 g