Viikonloppuherkku: Savutuvan Apajan Kaurapuuro
Tämä kaurapuuro on täydellinen viikonlopun aamiaiseksi. Se on ravitseva, helppo valmistaa ja täynnä makua. Valmistusaika on noin 15 minuuttia, ja annosmäärä on 2.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kiehauta vesi kattilassa ja lisää suola.
- Lisää kaurahiutaleet veteen ja sekoita.
- Keitä miedolla lämmöllä noin 5-10 minuuttia, kunnes puuro on sakeutunut.
- Lisää maito, hunaja ja kaneli. Sekoita hyvin.
- Jaa puuro kulhoihin ja koristele marjoilla ja pähkinöillä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 8 g |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Rasva | 5 g |
| Kuitu | 6 g |
