Sunnuntaiaften Oliverille

En lækker søndagsmorgenmad, der vækker dagen med gode stemninger. Forberedelsestid cirka 20 minutter, antal portioner 2.

  • kcal 350 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Varm en pande op og tilsæt lidt olivenolie.
  2. Steg æggene på den ønskede måde (f.eks. spejlæg eller omelet).
  3. Rist samtidig skiverne af fuldkornsbrød.
  4. Skær avocadoen over, fjern skind og sten, og mos avocadoen med en gaffel. Krydr med salt og peber.
  5. Skær tomaten i skiver.
  6. Når brødet er ristet, smør avocado-mosen på hver skive.
  7. Læg de stegte æg og tomatskiverne ovenpå brødet.
  8. Pynt med friske urter inden servering.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi350 kcal
Protein12 g
Kulhydrater30 g
Fedt20 g
Kostfibre7 g

Se også