Talven Lumous - Kold Bærsmoothie
opskrift

En forfriskende bærsmoothie, der er perfekt til at nyde vinterens smage, selvom foråret er lige om hjørnet. Du kan hurtigt og nemt lave denne lækre drik!
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 dl frosne bær (f.eks. blåbær, hindbær)
- 2 dl yoghurt (natur eller bær-yoghurt)
- 1 dl mælk (eller plantebaseret mælk)
- 1 spsk honning eller sødemiddel efter smag
- 1 banan
- En håndfuld friske mynteblade (valgfrit)
Instruktioner:
1. Læg de frosne bær, yoghurt, mælk og honning i en blender.
2. Tilsæt den skrællede og skårne banan.
3. Blend alle ingredienserne til en jævn smoothie.
4. Hæld smoothien i glas og pynt med friske mynteblade, hvis du bruger dem.
Næringsindhold (per portion):
- Kalorier: 150 kcal
- Protein: 5 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 4 g

Bedømmelse: 4.27 (1818 anmeldelser) ★★★★★ del