Fyldte Peberfrugter
Disse lækre fyldte peberfrugter kombinerer farverige peberfrugter med en velsmagende fyldning. Perfekt til middagen! Val preparationstid: 45 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Kog risene efter pakkens anvisning.
- Skræl og hak løg og hvidløg fint.
- Varm olie op i en pande og tilsæt løg og hvidløg. Sauter indtil de er bløde.
- Tilsæt hakket kød og steg, indtil det er brunet. Krydr med paprika, salt og sort peber.
- Bland de kogte ris med kødblandingen og tilsæt tomatsauce. Lad det simre i et par minutter.
- Skær toppen af peberfrugterne og fjern frøene.
- Fyld peberfrugterne med kødblandingen og læg dem i et ovnfast fad.
- Drys revet ost over de fyldte peberfrugter.
- Bag i en forvarmet ovn ved 180 °C i ca. 25-30 minutter, indtil peberfrugterne er møre, og osten er smeltet og gylden.
- Server varme.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 25 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 15 g |
| Kostfibre | 3 g |