Ærøsk Pastaret med Skaldyr
En lækker pastaret, der kombinerer havsmag med fuldkornspasta og en cremet sauce. Denne ret er hurtig og nem at tilberede. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Tø de frosne skaldyr op ved stuetemperatur og steg dem i rapsolie på en varm pande i et par minutter.
- Tilsæt grøntsagsbouillon til panden og fortsæt med at koge i cirka fem minutter, indtil væsken er fordampet.
- Tilsæt smør og hakket løg til panden. Sauter, indtil løget er blødt.
- Tilsæt hakkede soltørrede tomater samt lidt olie fra tomatglasset. Krydr med salt og sort peber.
- Tilsæt fløde og creme fraiche, og lad saucen varme op.
- Kog fuldkornspastaen i saltet vand i henhold til pakkens anvisninger. Dræn pastaen.
- Hæld pastaen over i panden og bland den godt med saucen.
- Riv ost over retten og drys persille før servering.
Næringsindhold (pr. portion)
| Protein | 20 g |
|---|---|
| Kulhydrater | 55 g |
| Fedt | 15 g |
| Kostfibre | 6 g |