4-korns boller
Beskrivelse: Lækre og sunde 4-korns boller, perfekte til morgenmad eller som snack. Forberedelsestid: 1 time 45 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Varm vandet op til håndvarmt og hæld det i en skål.
- Tilsæt tørgæren og rør godt rundt. Lad det stå i ca. 10 minutter.
- Tilsæt salt og sirup, og rør godt.
- Tilsæt gradvist alle meltyperne til skålen, mens du rører dejen med en træske.
- Ælt dejen med hænderne i ca. 5-10 minutter, indtil den er glat og elastisk.
- Dæk dejen med et klæde og lad den hæve et varmt sted i ca. 1 time, eller indtil den er fordoblet i størrelse.
- Del dejen i 40 lige store stykker og form dem til boller.
- Læg bollerne på en bageplade med bagepapir og lad dem hæve i yderligere 30 minutter.
- Forvarm ovnen til 225 grader.
- Bag bollerne i ovnen i ca. 12-15 minutter, indtil de er smukt gyldne.
- Lad dem køle af på en bagerist, før de serveres.
Næringsinformation pr. bolle
- Kalorier: 120 Protein: 3 g Fedt: 1 g Kulhydrater: 23 g Fiber: 2 g