Hørfrø Aamupuuro

Name: Hørfrø Aamupuuro
Ingredients: 1 dl havregryn; 2 dl mandelmælk (eller anden plantemælk); 1 spsk honning (eller ahornsirup); 1/2 teskefuld vaniljeekstrakt; 1/2 banan, skiver; En håndfuld bær (f.eks. blåbær eller jordbær); 1 spsk nødder eller frø (f.eks. hasselnødder eller chiafrø); Et nip kanel

Denne lækre og bløde havregrød gør din onsdagsmorgen rolig og inspirerende. Forberedelsestid 15 minutter, portionsstørrelse 2.

kcal 250 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet 6.9.2025

Ingredienser

1 dl havregryn
2 dl mandelmælk (eller anden plantemælk)
1 spsk honning (eller ahornsirup)
1/2 teskefuld vaniljeekstrakt
1/2 banan, skiver
En håndfuld bær (f.eks. blåbær eller jordbær)
1 spsk nødder eller frø (f.eks. hasselnødder eller chiafrø)
Et nip kanel

Fremgangsmåde

Kog havregrynene og mandelmælken i en gryde over medium varme i ca. 5-7 minutter, indtil grøden er blød og cremet.
Tilsæt honning og vaniljeekstrakt, og rør godt.
Del grøden i to portionsskåle.
Pynt grøden med skiver af banan, bær, nødder eller frø og et nip kanel.
Nyd din morgenmad i ro og lad dig inspirere!

Næringsindhold (pr. portion)

Energi	250 kcal
Protein	6 g
Kulhydrater	45 g
Fedt	7 g
Kostfibre	6 g

Ingredienser

Fremgangsmåde

Næringsindhold (pr. portion)

Se også