Aamens Energiasmoothie
opskrift

Denne forfriskende energismoothie til morgenmad er den perfekte måde at starte din dag på! Den er fyldt med næringsstoffer og giver dig energi til træning eller en studiedag.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 bananer
- 2 dl mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 dl græsk yoghurt
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 dl frosne bær (f.eks. blåbær eller jordbær)
- 1 spsk chiafrø
- 1/2 teskefuld vaniljeekstrakt
Instruktioner:
1. Skræl bananerne og læg dem i en blender.
2. Tilsæt mandelmælk, græsk yoghurt, honning, frosne bær, chiafrø og vaniljeekstrakt.
3. Blend alle ingredienserne til en jævn smoothie.
4. Hæld smoothien i glas og nyd den straks!
Næringsindhold (1 portion, uden honning):
- Energi: ca. 220 kcal
- Protein: 8 g
- Kulhydrater: 35 g
- Fedt: 5 g
- Fiber: 6 g

Bedømmelse: 3.45 (6289 anmeldelser) ★★★★★ del