Aamupala Smoothie
opskrift

En lækker og sund smoothie, perfekt til morgenmad.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 1
Ingredienser:
- 1 banan
- 1 dl havregryn
- 2 dl mælk (eller plantebaseret mælk)
- 1 spsk honning (valgfri)
- 1 dl frosne bær (f.eks. blåbær eller jordbær)
- 1 spsk peanutbutter (valgfri)
- En håndfuld friske spinatblade (valgfri)
Fremgangsmåde:
1. Skræl bananen og skær den i skiver.
2. Læg alle ingredienserne i en blender.
3. Blend indtil smoothien er helt jævn.
4. Hæld smoothien op i et glas og nyd den straks.
Næringsindhold pr. portion:
Kalorier: 350
Protein: 10 g
Fedt: 10 g
Kulhydrater: 55 g
Fiber: 7 g

Bedømmelse: 4.63 (5818 anmeldelser) ★★★★★ del