Aamupala Smoothie
opskrift

Denne nærende og lækre morgenmad smoothie er den perfekte måde at starte din dag med energi. Forberedelsestid er kun 10 minutter, og du får 2 portioner.
Ingredienser:
- 2 modne bananer
- 200 g græsk yoghurt
- 250 ml mælk (eller plantebaseret alternativ)
- 1 dl havregryn
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 teskefuld vaniljeekstrakt
- 1 dl frosne bær (f.eks. blåbær eller jordbær)
- 1 spsk chiafrø (valgfrit)
Instruktioner:
1. Skræl og skær bananerne i stykker.
2. Tilsæt alle ingredienserne i en blender.
3. Blend indtil smoothien er helt glat og ensartet.
4. Hæld smoothien op i glas og nyd den med det samme.
Næringsindhold (pr. portion):
- Energi: 250 kcal
- Protein: 10 g
- Kulhydrater: 40 g
- Fedt: 5 g
- Fiber: 5 g

Bedømmelse: 3.13 (5421 anmeldelser) ★★★★★ del