Aamupala Smoothie
opskrift

Denne lækre og nærende morgenmad smoothie er den perfekte måde at starte din dag på. Den er hurtig at lave og indeholder masser af vitaminer og næringsstoffer.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 bananer
- 1 dl havregryn
- 2 dl mandelmælk (eller anden plantemælk)
- 1 dl frosne blåbær
- 1 spsk honning (eller anden sødning)
- 1 spsk peanutbutter (valgfrit)
- 1 teskefuld vaniljeekstrakt (valgfrit)
- Friske bær til pynt (valgfrit)

Instruktioner:

1. Skræl bananerne og skær dem i stykker.
2. Læg bananerne, havregrynene, mandelmælken, blåbærene, honningen, peanutbutter og vaniljeekstrakt i en blender.
3. Blend ingredienserne til en jævn smoothie.
4. Hæld smoothien i glas og pynt med friske bær, hvis ønskes.
5. Nyd straks!
Næringsindhold (pr. portion):
- Energi: 250 kcal
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 45 g
- Fedt: 7 g
- Fiber: 5 g

Bedømmelse: 4.95 (2782 anmeldelser) ★★★★★ del