Aamupala Smoothie
opskrift

Denne nærende morgenmadssmoothie er den perfekte måde at starte din dag på! Den er hurtig at lave og fyldt med vitaminer og fibre.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner

Ingrediensliste:

- 2 bananer
- 2 dl frisk spinat
- 2 dl mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 dl græsk yoghurt
- 1 spsk honning (valgfri)
- 1 dl isterninger

Instruktioner:

1. Skræl bananerne og skær dem i stykker.
2. Læg bananerne, spinat, mandelmælk, yoghurt, honning og isterninger i en blender.
3. Blend ingredienserne indtil de er glatte og ensartede.
4. Hæld smoothien op i glas og nyd den straks.
Næringsindhold (pr. portion):
- Energi: 200 kcal
- Protein: 8 g
- Kulhydrater: 35 g
- Fedt: 4 g
- Fiber: 5 g
- Sukker: 15 g

Bedømmelse: 3.93 (663 anmeldelser) ★★★★★ del