Aasialainen kanasalaatti jasmiiniriisillä

Raikas og lækker asiatisk kyllingsalat, der kombinerer jasminris, mango og grøntsager. Denne salat er perfekt som tilbehør eller hovedret. Forberedelsestid: 1 time

  • Portioner 4
  • kcal 350 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Dressing

Fremgangsmåde

  1. Læg jasminrisen i blød i koldt vand i et par minutter op til en halv time.
  2. Kog risene ifølge pakkens anvisning i vand krydret med salt.
  3. Steg kyllingestrimlerne på en pande, indtil de er gennemstegte.
  4. Lad risene og kyllingestrimlerne køle af.
  5. Tø de frosne ærter op og skær porren i tynde halvmåner.
  6. Fjern frøene fra chilien og hak den fint.
  7. Bland alle salatingredienserne i en skål.
  8. Forbered dressingen ved at blande alle dressingingredienserne sammen.
  9. Bland dressingen i salaten.
  10. Lad salaten trække i køleskabet i mindst en time, helst til næste dag.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi350 kcal
Protein25 g
Kulhydrater45 g
Fedt12 g
Kostfibre5 g

Se også