Aasialainen kanasalaatti jasmiiniriisillä
Raikas og lækker asiatisk kyllingsalat, der kombinerer jasminris, mango og grøntsager. Denne salat er perfekt som tilbehør eller hovedret. Forberedelsestid: 1 time
Udgivet
Ingredienser
Dressing
Fremgangsmåde
- Læg jasminrisen i blød i koldt vand i et par minutter op til en halv time.
- Kog risene ifølge pakkens anvisning i vand krydret med salt.
- Steg kyllingestrimlerne på en pande, indtil de er gennemstegte.
- Lad risene og kyllingestrimlerne køle af.
- Tø de frosne ærter op og skær porren i tynde halvmåner.
- Fjern frøene fra chilien og hak den fint.
- Bland alle salatingredienserne i en skål.
- Forbered dressingen ved at blande alle dressingingredienserne sammen.
- Bland dressingen i salaten.
- Lad salaten trække i køleskabet i mindst en time, helst til næste dag.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 25 g |
| Kulhydrater | 45 g |
| Fedt | 12 g |
| Kostfibre | 5 g |