Adele-inspireret smoothie
opskrift

Denne forfriskende smoothie er den perfekte energikilde før eller efter træning. Den kombinerer lækre smage og næringsstoffer, der holder dig vågen.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 modne bananer
- 2 dl mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 dl frosne bær (f.eks. blåbær eller jordbær)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 spsk chiafrø
- 1/2 teskefuld vaniljeekstrakt
Instruktioner:
1. Skræl bananerne og læg dem i en blender.
2. Tilsæt mandelmælk, frosne bær, honning, chiafrø og vaniljeekstrakt.
3. Blend alle ingredienserne til en glat masse.
4. Hæld smoothien i glas og nyd den straks.
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 220 kcal
- Protein: 4 g
- Kulhydrater: 45 g
- Fedt: 4 g
- Fiber: 6 g

Bedømmelse: 4.31 (6357 anmeldelser) ★★★★★ del