Ahvenfilet med Purløg og Dildefyld
En lækker ret med delikate ahvenfileter, krydret med friske urter og serveret med en cremet sauce. Forberedelsestid: 30-60 min
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Del ahvenfileterne med en saks og fjern den skarpe rygfinne fra den brede ende. Læg fileterne på et skærebræt dækket med papir og krydr med salt og peber.
- Hak purløg og dild. Fordel hakket urter på ahvenfileterne og læg to fileter oven på hinanden.
- Kog fløden i en lille gryde. Når fløden er varm, hæld den over ahvenfileterne.
- Lad fileterne simre ved lav varme i ca. 10-15 minutter, indtil fisken er gennemstegt og lækker.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 25 g |
| Kulhydrater | 5 g |
| Fedt | 25 g |
| Kostfibre | 0 g |