Havregryns Pandekager
opskrift

En lækker og sund morgenmad lavet med havregryn og banan. Forberedelsestid: 10 minutter. Serverer: 2 personer.

Ingredienser:

- 2 dl havregryn
- 1 dl mandelmælk
- 1 banan
- 1 spsk honning (eller ahornsirup)
- 1 teskefuld kanel
- En knivspids salt
- 1 dl nødder eller frø

Instruktioner:
opskrift

1. Bland havregryn, kanel og salt i en skål.
2. Tilsæt den moste banan og honning eller ahornsirup.
3. Hæld mandelmælk i blandingen og rør godt rundt.
4. Lad dejen hvile i ca. 10 minutter.
5. Varm en pande op ved medium varme og tilsæt lidt olie eller smør.
6. Hæld portionsstørrelser af dejen på panden og steg dem gyldne på begge sider.
7. Server dem varme med nødder eller frø og nyd den gode julestemning!

Næringsinformation (pr. portion):

- Kalorier: 350
- Protein: 10 g
- Fedt: 8 g
- Kulhydrater: 55 g
- Fiber: 7 g

Bedømmelse: 4.03 (4297 anmeldelser) ★★★★★ del