Pasta med Grøntsager

En lækker og budgetvenlig pasta-ret, perfekt til en sund middag. Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 4
  • kcal 400 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Kog pastaen efter anvisningen i saltet vand, indtil den er al dente. Dræn og gem lidt af kogevandet.
  2. Skræl og hak løg og hvidløg fint.
  3. Skær peberfrugten og courgetten i tern.
  4. Varm olien op i en stor pande over medium varme. Tilsæt løg og hvidløg, og svits dem, indtil de er bløde.
  5. Tilsæt peberfrugten og courgetten til panden, og steg i ca. 5-7 minutter, eller indtil grøntsagerne er møre.
  6. Tilsæt de frosne ærter og fløde (eller grøntsagsbuljong), rør godt rundt, og lad det simre i et par minutter.
  7. Bland den kogte pasta med grøntsagsblandingen. Tilsæt eventuelt lidt af pastavandet for at justere konsistensen.
  8. Krydr med salt og peber. Server med friske krydderurter på toppen.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi400 kcal
Protein12 g
Kulhydrater60 g
Fedt15 g
Kostfibre5 g

Lignende opskrifter