Solrig Gulerodssmoothie
opskrift

Denne forfriskende solrige gulerodssmoothie er den perfekte valg før ferieturen eller til solbadning. Den indeholder beta-caroten, som hjælper med at opnå en smukkere tan.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 mellemstore gulerødder
- 1 banan
- 1 dl appelsinjuice
- 1 dl yoghurt (f.eks. naturel eller vanilje)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- Is (efter behov)

Instruktioner:

1. Skræl gulerødderne og skær dem i små stykker.
2. Læg gulerodsstykkerne, bananen, appelsinjuicen, yoghurten og honningen i en blender.
3. Blend ingredienserne til en ensartet masse.
4. Tilsæt is, hvis du ønsker smoothien koldere, og blend igen.
5. Hæld smoothien op i glas og nyd den straks!
Næringsindhold (per portion):
- Kalorier: cirka 150 kcal
- Protein: 4 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 3 g
- Beta-caroten: 12000 µg (cirka)
Nyd de solrige stunder og den smukke tan!

Bedømmelse: 3.47 (2629 anmeldelser) ★★★★★ del