Bananpandekager - En lækker og sund morgenmad

Forberedelsestid: 15 minutter Servering: 2 personer

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Mos bananerne i en skål, indtil de er helt glatte.
  2. Tilsæt æggene og rør godt sammen.
  3. I en anden skål, bland havregryn, bagepulver, kanel og salt.
  4. Tilsæt de tørre ingredienser til banan- og æggeblandingen og rør godt.
  5. Varm en pande op og tilsæt smør eller olie.
  6. Hæld en lille portion af dejen på panden og steg i 2-3 minutter på hver side, indtil pandekagerne er gyldne.
  7. Gentag med resten af dejen.
  8. Server pandekagerne varme med dit favorittilbehør, som honning, frugt eller græsk yoghurt.

Næringsindhold (pr. portion)

Protein10 g
Kulhydrater50 g
Fedt10 g
Kostfibre6 g

Se også