Bananpandekager - En lækker og sund morgenmad
Forberedelsestid: 15 minutter Servering: 2 personer
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Mos bananerne i en skål, indtil de er helt glatte.
- Tilsæt æggene og rør godt sammen.
- I en anden skål, bland havregryn, bagepulver, kanel og salt.
- Tilsæt de tørre ingredienser til banan- og æggeblandingen og rør godt.
- Varm en pande op og tilsæt smør eller olie.
- Hæld en lille portion af dejen på panden og steg i 2-3 minutter på hver side, indtil pandekagerne er gyldne.
- Gentag med resten af dejen.
- Server pandekagerne varme med dit favorittilbehør, som honning, frugt eller græsk yoghurt.
Næringsindhold (pr. portion)
| Protein | 10 g |
|---|---|
| Kulhydrater | 50 g |
| Fedt | 10 g |
| Kostfibre | 6 g |