Bananpandekager - En lækker og sund morgenmad
Forberedelsestid: 15 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Mos bananerne i en skål, indtil de er glatte.
- Tilsæt æggene og rør godt sammen.
- Tilsæt havregryn, bagepulver, vaniljesukker og salt. Rør indtil det er godt blandet.
- Varm en pande op med lidt smør eller olie over medium varme.
- Hæld en skefuld dej på panden og steg i 2-3 minutter på hver side, indtil pandekagerne er gyldne.
- Gentag med resten af dejen.
- Server straks, eventuelt med frugt eller honning.
Næringsindhold (pr. portion)
| Protein | 10 g |
|---|---|
| Kulhydrater | 40 g |
| Fedt | 7 g |
| Kostfibre | 5 g |