Chia-æblegrød
Denne lækre og nærende chia-æblegrød er den perfekte morgenmad, der nemt kan forberedes aftenen før. Den er fyldt med fibre og vitaminer og holder dig energisk hele formiddagen. Forberedelsestid: 10 minutter + 1 nat i køleskabet
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Bland chiafrø, ternet æble, kanel og koncentreret æblejuice i en skål.
- Tilsæt vand til blandingen og rør godt, så chiafrøene ikke klumper sammen.
- Tilsæt til sidst de hakkede dadler og rør igen.
- Dæk skålen med plastfolie og sæt den i køleskabet natten over.
- Om morgenen rør grøden godt før servering og nyd!
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 300 kcal |
|---|---|
| Protein | 8 g |
| Kulhydrater | 50 g |
| Fedt | 10 g |
| Kostfibre | 15 g |