Byggryns- og Mælkeporridge
Denne lækre byggryns- og mælkeporridge er en perfekt morgenmad eller snack, der giver energi og næringsstoffer. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Hæld vandet i en gryde og tilsæt salt. Bring vandet i kog.
- Tilsæt de knuste byggryn til det kogende vand og rør godt rundt.
- Skru ned for varmen og lad grøden simre ved lav varme i cirka 20 minutter, indtil grynene er bløde.
- Tilsæt mælken til grøden og rør godt. Lad det simre i et par minutter mere.
- Server varmt med ønskede toppings såsom bær eller honning.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 150 kcal |
|---|---|
| Protein | 5 g |
| Kulhydrater | 25 g |
| Fedt | 3 g |
| Kostfibre | 2 g |