Torskepølse i Vaffelbolle
Frisk torskepølse serveret i lette vaffelbolle. Denne lækre ret byder på en mild fiskesmag, der kan tilpasses med forskellige saucer. Forberedelsestid: 1 time 15 minutter
Udgivet
Ingredienser
Vaffelbolle (6 stk)
Torskepølse (6 stk)
Fremgangsmåde
- Forbered vaffelboller:
- Smelt smørret i en gryde. Tilsæt mælk, vand, salt og sukker, og bring det i kog.
- Tilsæt melet og rør, indtil dejen er glat og slipper gryden. Form dejen til en kugle og lad den køle af.
- Når dejen er kølet af, piskes æggene i dejen ét ad gangen.
- Sprøjt dejen ud til 6 hotdogformede stykker på bagepapir og bag ved 190 grader i ca. 30-35 minutter, indtil de er gyldne. Lad dem køle af på en bagerist.
- Forbered torskepølser:
- Hak torsken og purløgene fint, og bland det godt. Tilsæt salt, citronskal og cayennepeber, og rør godt.
- Lad fiske- og krydderiblandingen hvile i køleskabet i ca. en time.
- Bland hvedemelet, salt og hvid peber på en tallerken. Del fiske blandingen i 6 portioner og form dem til pølser.
- Rul pølserne i de krydrede mel og steg dem i smør ved svag varme i et par minutter, indtil de er smukt gyldne.
- Saml torskepølse:
- Placer torskepølsen i vaffelbollen og server med din valgte mayonnaise-sauce.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 25 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 15 g |
| Kostfibre | 1 g |