Endivi-salat med kapers-artiskokkemajones
En lækker endivi-salat perfekt til en let frokost, der kombinerer ovnbagte artiskokker og tofu med en velsmagende kapers-artiskokkemajones. Forberedelsestid: ca. 40 min
Udgivet
Ingredienser
Majones
Fremgangsmåde
- Forvarm ovnen til 220 grader. Dræn og skyl artiskokhjerterne. Skær tofu i store tern.
- Læg tofu og artiskokker på en bageplade beklædt med bagepapir og dryp med olivenolie. Bag i ovnen i ca. 15-20 minutter, og vend dem indimellem, indtil de får en smuk farve. Krydr med timian og sort peber.
- Del endivierne længderne og skær dem i strimler. Bland strimlerne med salt, citronsaft, sødme og olivenolie, indtil endivierne bliver lidt bløde.
- Hak persillen fint og bland den i endiviblandingen.
- Forbered majonesen: Blend alle majonesingredienserne i en blender. Tilsæt vand efter behov, indtil du får en majoneslignende konsistens. Juster krydderierne efter smag.
- Bland majonesen ind i endiviblandingen. Top retten med de bagte artiskokker og tofu-tern. Nyd en frisk og velsmagende salat!
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 12 g |
| Kulhydrater | 25 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 8 g |