Endivi-salat med kapers-artiskokkemajones

En lækker endivi-salat perfekt til en let frokost, der kombinerer ovnbagte artiskokker og tofu med en velsmagende kapers-artiskokkemajones. Forberedelsestid: ca. 40 min

  • Portioner 4
  • kcal 350 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Majones

Fremgangsmåde

  1. Forvarm ovnen til 220 grader. Dræn og skyl artiskokhjerterne. Skær tofu i store tern.
  2. Læg tofu og artiskokker på en bageplade beklædt med bagepapir og dryp med olivenolie. Bag i ovnen i ca. 15-20 minutter, og vend dem indimellem, indtil de får en smuk farve. Krydr med timian og sort peber.
  3. Del endivierne længderne og skær dem i strimler. Bland strimlerne med salt, citronsaft, sødme og olivenolie, indtil endivierne bliver lidt bløde.
  4. Hak persillen fint og bland den i endiviblandingen.
  5. Forbered majonesen: Blend alle majonesingredienserne i en blender. Tilsæt vand efter behov, indtil du får en majoneslignende konsistens. Juster krydderierne efter smag.
  6. Bland majonesen ind i endiviblandingen. Top retten med de bagte artiskokker og tofu-tern. Nyd en frisk og velsmagende salat!

Næringsindhold (pr. portion)

Energi350 kcal
Protein12 g
Kulhydrater25 g
Fedt20 g
Kostfibre8 g

Se også