Spanske Svinekæber i Portvinsauce

En fantastisk spansk ret, hvor møre svinekæber tilberedes langsomt i en velsmagende portvinsauce. Serveres med kogte grøntsager. Forberedelsestid: 6 timer 30 minutter

  • Portioner 4
  • kcal 450 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Varm olivenolien i en stor gryde over medium varme. Tilsæt svinekæberne og brun dem på alle sider.
  2. Tilsæt hakket løg og knust hvidløg. Sauter indtil løget er blødt.
  3. Hæld portvinen i gryden og lad det koge et par minutter, så alkoholen fordamper.
  4. Tilsæt kød- eller grøntsagsfond, tomatpuré og laurbærblade. Krydr med salt og peber.
  5. Dæk gryden med et låg og sæt den i ovnen. Bag i 6 timer ved 120 °C.
  6. Når svinekæberne er færdige, er de så møre, at de falder fra hinanden med en gaffel.
  7. Server svinekæberne med portvinsauce og de kogte grøntsager.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi450 kcal
Protein30 g
Kulhydrater10 g
Fedt30 g
Kostfibre3 g

Se også