Etætydags Smoothie - En energigivende smoothie til arbejdsdagen
opskrift

Forberedelsestid: 10 minutter
Servering: 1 portion
Ingredienser:
- 1 banan
- 1 dl frysetøj (f.eks. blåbær eller jordbær)
- 2 dl naturel yoghurt
- 1 spsk honning
- 1 dl havremælk eller anden plantebaseret mælk
- 1 spsk chiafrø (valgfrit)
Fremgangsmåde:
1. Skræl og skær bananen i skiver.
2. Tilsæt banan, frysetøj, yoghurt, honning og havremælk til en blender.
3. Blend alle ingredienserne indtil de er glatte.
4. Tilsæt chiafrøene og rør forsigtigt.
5. Hæld smoothien i et glas og nyd den med det samme.
Næringsindhold (ca.):
- Kalorier: 300 kcal
- Protein: 10 g
- Kulhydrater: 45 g
- Fedt: 5 g
- Fiber: 7 g

Bedømmelse: 4.44 (1340 anmeldelser) ★★★★★ del