Færdigret med Kylling og Grøntsager (4 portioner, 30 min)

En sund og lækker ret med saftig kylling og farverige grøntsager.

  • kcal 350 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Varm olivenolien op i en stor pande over medium varme.
  2. Tilsæt hakket hvidløg og sauter i 1 minut, indtil det dufter.
  3. Tilsæt kyllingeternene og steg dem, indtil de er gyldne og gennemstegte (ca. 5-7 minutter).
  4. Tilsæt broccoli, gulerødder og rød peberfrugt. Dæk panden og lad det simre i 5-7 minutter, indtil grøntsagerne er møre.
  5. Krydr med paprika, salt og peber. Rør godt rundt.
  6. Tag panden af varmen og pynt med frisk persille før servering.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi350 kcal
Protein40 g
Kulhydrater15 g
Fedt15 g

Se også