Færdigret med Kylling og Grøntsager (4 portioner, 30 min)
En sund og lækker ret med saftig kylling og farverige grøntsager.
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Varm olivenolien op i en stor pande over medium varme.
- Tilsæt hakket hvidløg og sauter i 1 minut, indtil det dufter.
- Tilsæt kyllingeternene og steg dem, indtil de er gyldne og gennemstegte (ca. 5-7 minutter).
- Tilsæt broccoli, gulerødder og rød peberfrugt. Dæk panden og lad det simre i 5-7 minutter, indtil grøntsagerne er møre.
- Krydr med paprika, salt og peber. Rør godt rundt.
- Tag panden af varmen og pynt med frisk persille før servering.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 40 g |
| Kulhydrater | 15 g |
| Fedt | 15 g |