Festivaaliruokailu Mäntässä

En lækker festivaalret, der samler smag og farve, perfekt til at nyde ved kunst- og madfestivaler. Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 4 portioner
  • kcal 350 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Opvarm olivenolien i en pande over medium varme.
  2. Krydr kyllingefileterne med salt, peber og paprika. Steg kyllingefileterne i panden i ca. 5-7 minutter på hver side, indtil de er gennemstegte. Tag dem af panden.
  3. Skær peberfrugterne, zucchinien og rødløget i strimler. Tilsæt grøntsagerne til panden og steg i ca. 5-7 minutter, indtil de er bløde.
  4. Skær de stegte kyllingefileter i skiver og tilsæt dem til panden med grøntsagerne. Bland godt.
  5. Tilsæt cherrytomaterne til panden og steg i et par minutter mere.
  6. Smuldre fetaosten over blandingen og pynt med frisk basilikum.
  7. Server varmt.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi350 kcal
Protein30 g
Kulhydrater12 g
Fedt20 g
Kostfibre3 g

Se også