Festivaaliruokailu Mäntässä
En lækker festivaalret, der samler smag og farve, perfekt til at nyde ved kunst- og madfestivaler. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Opvarm olivenolien i en pande over medium varme.
- Krydr kyllingefileterne med salt, peber og paprika. Steg kyllingefileterne i panden i ca. 5-7 minutter på hver side, indtil de er gennemstegte. Tag dem af panden.
- Skær peberfrugterne, zucchinien og rødløget i strimler. Tilsæt grøntsagerne til panden og steg i ca. 5-7 minutter, indtil de er bløde.
- Skær de stegte kyllingefileter i skiver og tilsæt dem til panden med grøntsagerne. Bland godt.
- Tilsæt cherrytomaterne til panden og steg i et par minutter mere.
- Smuldre fetaosten over blandingen og pynt med frisk basilikum.
- Server varmt.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 12 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 3 g |