Flaamilainen kanipata (Carbonnade de lapin à la Flamande)
En lækker belgisk ret, hvor kaninkød tilberedes i belgisk øl sammen med løg og krydderier. Denne ret er perfekt som en varmende middag. Forberedelsestid: 2 timer
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skær kaninkødet i stykker og drys med havsalt. Lad det marinere i 30 minutter.
- Drys kaninstykkerne med hvedemel. Brun dem i en blanding af smør og olie i gryden i 2-3 portioner, indtil de er gyldne. Tag dem af varmen.
- Skru ned for varmen og tilsæt mere smør. Sauter løgene, indtil de er bløde, tilsæt hvidløg og timian, og lad løgene få lidt farve.
- Tilsæt laurbærbladet til gryden og hæld øllet i. Krydr med salt og peber. Når øllet koger, læg først maveskindet, derefter siderne og indvoldene, og til sidst kaninstykkerne i lag ovenpå.
- Læg låget på og lad det simre i 1,5 timer.
- Tag kødet ud og lad saucen koge uden låg, indtil cirka en tredjedel af væsken er fordampet.
- Skær maveskindet i strimler og fjern kødet fra siderne. Tilsæt strimlerne og kødet tilbage i gryden, krydr med sennep og rørsukker. Tjek smagen og læg kaninstykkerne tilbage i gryden for at varme op.
- Drys hakket persille over før servering. Server med bagte kartofler, gulerødder og rosenkål samt samme belgiske øl.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 400 kcal |
|---|---|
| Protein | 35 g |
| Kulhydrater | 15 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 2 g |