Fyldt Rødding med Nye Kartofler
I denne lækre opskrift forenes bagt rødding, lækre nye kartofler og en frisk salat. Denne ret er perfekt til forårsregnvejr og sommeraftener! Forberedelsestid: 1 time
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Tør røddingerne af og læg dem i et smurt ovnfast fad.
- Bland havsalt og tørret dild. Fordel blandingen indeni fiskene.
- Hak forårsløget og læg det indeni fiskene.
- Skær citronen i tynde skiver og fyld fiskene med dem. Tilsæt til sidst et par smørklumper.
- Bag fiskene i en forvarmet ovn ved 180 grader i ca. 20 minutter, indtil finnerne let løsner sig.
- Fjern skindet og fileter fisken på tallerkener.
- Skyl og tør salatbladene. Anret dem på et fladt fad.
- Skær tomaten i skiver og agurken i halvmåner. Hak sommerskalotteløget.
- Dryp god olivenolie, havsalt og sukker over salaten.
- Kog de nye kartofler og smelt smør. Hæld smørret over portionerne.
- Server røddingen med nye kartofler og den friske salat.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 35 g |
| Kulhydrater | 50 g |
| Fedt | 15 g |
| Kostfibre | 5 g |