Fyldte Zucchini med Halloumi og Krydret Tomatsauce
En lækker ret, der kombinerer zucchini og en fyldning af halloumi, serveret med en krydret tomatsauce. Perfekt som sommerret eller tilbehør! Annosmængde: 4
Udgivet
Ingredienser
Sauce
Fremgangsmåde
- Forvarm ovnen til 200 grader.
- Skær zucchini længderet og skrab forsigtigt indholdet ud, så der dannes "både".
- Steg halloumi-osten på en pande med olivenolie, indtil den er gyldenbrun. Skær osten i små tern.
- Fyld zucchinibådene med halloumi og læg dem i et ovnfast fad.
- Forbered saucen: Sauter løg og hvidløg på panden med olivenolie. Tilsæt hakkede tomater og chilipulver, og krydr med salt og peber. Lad det simre i ca. 5-10 minutter.
- Hæld tomatsaucen over de fyldte zucchinibåde.
- Bag i ovnen i ca. 20-25 minutter, eller indtil zucchinien er blød.
- Server med citronsaft.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 250 kcal |
|---|---|
| Protein | 12 g |
| Kulhydrater | 15 g |
| Fedt | 18 g |
| Kostfibre | 3 g |