Glaserede Härkis® Kød- og Aubergine Hummus

En lækker vegansk og glutenfri ret, der kombinerer de søde Härkis® kødboller med en blød aubergine hummus. Perfekt til sommerfester eller picnics! Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 4
  • kcal 350 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Forbered aubergine hummus:
  2. Skær auberginen over på langs og rist den i ovnen ved 200 grader i cirka 20 minutter, indtil den er blød.
  3. Lad den køle af i et øjeblik og skrab indholdet ud i en skål.
  4. Tilsæt tahini, citronsaft, hakket hvidløg, salt og peber. Blend til en glat pasta.
  5. Forbered Härkis® kødboller:
  6. Steg Härkis® kødbollerne på en pande ved middel varme i cirka 5-7 minutter, indtil de er smukt gyldne.
  7. Du kan glasere kødbollerne, hvis du ønsker det, ved at tilsætte lidt olie til panden og stege dem lidt længere.
  8. Servering:
  9. Server de glaserede kødboller sammen med aubergine hummus.
  10. Pynt retterne med granatæblekerner og friske urter.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi350 kcal
Protein12 g
Kulhydrater40 g
Fedt15 g
Kostfibre10 g

Se også