Glaserede Härkis® Kød- og Aubergine Hummus
En lækker vegansk og glutenfri ret, der kombinerer de søde Härkis® kødboller med en blød aubergine hummus. Perfekt til sommerfester eller picnics! Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Forbered aubergine hummus:
- Skær auberginen over på langs og rist den i ovnen ved 200 grader i cirka 20 minutter, indtil den er blød.
- Lad den køle af i et øjeblik og skrab indholdet ud i en skål.
- Tilsæt tahini, citronsaft, hakket hvidløg, salt og peber. Blend til en glat pasta.
- Forbered Härkis® kødboller:
- Steg Härkis® kødbollerne på en pande ved middel varme i cirka 5-7 minutter, indtil de er smukt gyldne.
- Du kan glasere kødbollerne, hvis du ønsker det, ved at tilsætte lidt olie til panden og stege dem lidt længere.
- Servering:
- Server de glaserede kødboller sammen med aubergine hummus.
- Pynt retterne med granatæblekerner og friske urter.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 12 g |
| Kulhydrater | 40 g |
| Fedt | 15 g |
| Kostfibre | 10 g |