Gluteenfri, kornfri og mælke fri grøntsagspasta
En lækker og nærende grøntsagspasta, perfekt til glutenfri og mælke fri kost. Forberedelsestid: 30 minutter Serveringsstørrelse: 4
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Kog de glutenfri pastanudler efter anvisningen på pakken. Dræn og læg dem til side.
- Opvarm olivenolien i en stor pande over medium varme. Tilsæt løg og hvidløg og sauter i ca. 2-3 minutter.
- Tilsæt peberfrugt og zucchini. Steg i ca. 5 minutter, indtil grøntsagerne er møre.
- Tilsæt cherrytomater, basilikum, oregano, salt og peber. Rør godt rundt og lad det simre i yderligere 3-4 minutter.
- Tilsæt de kogte pastanudler til grøntsagerne og rør forsigtigt rundt.
- Server straks og pynt med frisk basilikum.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 320 kcal |
|---|---|
| Protein | 8 g |
| Kulhydrater | 54 g |
| Fedt | 10 g |
| Kostfibre | 6 g |