Lækker Kyllingepande
Denne velsmagende kyllingepande er hurtig at lave og perfekt til en hverdagsmiddag. Retten er fyldt med smag og næringsstoffer. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Varm olivenolien i en stor pande over medium varme.
- Tilsæt løg og hvidløg, og sauter i ca. 3 minutter, indtil de er bløde.
- Tilsæt kyllingebrysterne og steg dem, indtil de er gyldne, ca. 5 minutter.
- Tilsæt peberfrugt og kartofler, og steg i yderligere 5 minutter.
- Hæld de hakkede tomater, oregano, salt, sort peber og kyllingebouillon i. Rør godt rundt.
- Lad retten simre ved lav varme under låg i ca. 15 minutter, indtil kartoflerne er møre.
- Pynt med frisk persille før servering.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 40 g |
| Fedt | 10 g |
| Kostfibre | 5 g |