Lækker Kyllingepande

Denne velsmagende kyllingepande er hurtig at lave og perfekt til en hverdagsmiddag. Retten er fyldt med smag og næringsstoffer. Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 4
  • kcal 350 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Varm olivenolien i en stor pande over medium varme.
  2. Tilsæt løg og hvidløg, og sauter i ca. 3 minutter, indtil de er bløde.
  3. Tilsæt kyllingebrysterne og steg dem, indtil de er gyldne, ca. 5 minutter.
  4. Tilsæt peberfrugt og kartofler, og steg i yderligere 5 minutter.
  5. Hæld de hakkede tomater, oregano, salt, sort peber og kyllingebouillon i. Rør godt rundt.
  6. Lad retten simre ved lav varme under låg i ca. 15 minutter, indtil kartoflerne er møre.
  7. Pynt med frisk persille før servering.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi350 kcal
Protein30 g
Kulhydrater40 g
Fedt10 g
Kostfibre5 g

Se også