Hunajedreng- ingefær kyllingepande med jasminris
Denne lækre ret kombinerer saftig honning-ingefær kylling, friske grøntsager og cremet kokosmælk, serveret med aromatisk jasminris. Perfekt til hverdagsmad eller gæster! Forberedelsestid: 40 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Opvarm olivenolie i en pande over medium varme. Tilsæt den ternede løg og svits, indtil det er blødt.
- Tilsæt hakket hvidløg, peberfrugter og ingefær til panden. Svits i et par minutter mere.
- Tilsæt kyllingefiletterne til panden og steg, indtil de er gennemstegte, mens du rører rundt indimellem.
- Smuldre bouillonterningen i blandingen og krydr med soyasauce. Rør godt rundt.
- Tilsæt ananasstykkerne med lage og kokosmælk til panden. Rør rundt og lad retten simre ved lav varme.
- Imens, svits jasminrisene i en anden gryde i olie i et par minutter. Tilsæt gradvist vand, mens du konstant rører, indtil risene er møre.
- Når risene er færdige, hæld kyllingeblandingen over risene og rør godt. Lad retten simre i et par minutter mere.
- Server varm.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 550 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 75 g |
| Fedt | 15 g |
| Kostfibre | 3 g |