Teriyaki-okse med svampe- og bønnesauté samt jasminris

Denne lækre teriyaki-okseret er perfekt til at servere for en stor gruppe. Kombiner den smagfulde okse med en lækker svampe- og bønnesauté og aromatisk jasminris. Forberedelsestid: 40 minutter

  • Portioner 4
  • kcal 480 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Skær oksefileten i tynde strimler og læg dem i en skål.
  2. Bland teriyaki-sauce, sojasauce, honning, knust hvidløg og revet ingefær. Hæld marinaden over kødet og rør godt rundt. Lad det marinere i køleskabet i ca. 20 minutter.
  3. Skyl jasminrisen i koldt vand og kog den i en gryde med vandet, krydret med salt, indtil risen er færdig (ca. 15 minutter).
  4. Varm olien op i en pande over medium varme. Tilsæt det marinerede kød og steg det, indtil det er smukt brunt og tilberedt (ca. 5-7 minutter).
  5. Tilsæt de skivede svampe og bønner til panden. Steg i et par minutter, indtil grøntsagerne er tilberedte, men stadig sprøde.
  6. Server teriyaki-okse med svampe- og bønnesauté ovenpå jasminrisen. Pynt med friske urter.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi480 kcal
Protein35 g
Kulhydrater50 g
Fedt15 g
Kostfibre4 g

Lignende opskrifter