Glutenfrie majsvafler med sorte bønner og srirachadressing

Disse glutenfrie majsvafler giver en lækker og nærende måde at starte dagen på. Fyldet tilføjer smag og farve, og vaflerne er perfekte til morgenmad eller brunch. Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 4 portioner
  • kcal 450 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Majsvafler

Fyld

Srirachadressing

Fremgangsmåde

  1. Bland majsmel, havremel, bagepulver, røget paprika og salt i en skål.
  2. Tilsæt den revne ost og rør godt.
  3. Pisk mælk, olie og æggene sammen i en anden skål.
  4. Hæld den flydende blanding i de tørre ingredienser og rør til en glat dej.
  5. Forvarm vaffeljernet og pensl det let med olie.
  6. Hæld dej i midten af vaffeljernet og bag vaflerne gyldne ifølge instruktionerne.
  7. Forbered fyldet: Skyl de sorte bønner, knus hvidløget og sauter det i olie på panden. Tilsæt de sorte bønner og steg, indtil de er varme.
  8. Skær avocado, cherrytomater og forårsløg.
  9. Forbered srirachadressingen ved at blande alle ingredienserne i en skål.
  10. Server vaflerne med fyldet og top med srirachadressing, frisk chili, koriander og limesaft.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi450 kcal
Protein15 g
Kulhydrater60 g
Fedt20 g
Kostfibre8 g

Se også