Grøntsagssauce med søde kartoffelnudler
En lækker vegansk og glutenfri ret, der kombinerer søde kartoffelnudler med en velsmagende grøntsagssauce. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Bring vandet til kogning (ca. 3 l vand og 1 teskefuld havsalt).
- Riv tofuen groft og hak løg og hvidløg.
- Opvarm olien i en wokpande og steg tofuen, løg og hvidløg over medium varme, indtil de er let gyldne.
- Smelt smørret i en anden pande og tilsæt boghvedemelet. Rør rundt, indtil blandingen bliver gylden.
- Tilsæt vandet til boghvedemelet og rør godt. Tilsæt krydderierne og lad det koge.
- Hæld den brune sauce over tofu-blandingen og lad det simre ved lav varme i ca. 10 minutter. Tilsæt mere vand, hvis nødvendigt.
- Kog de søde kartoffelnudler i henhold til pakkeanvisningen (ca. 10 minutter). Dræn og skyl hurtigt.
- Server de søde kartoffelnudler med grøntsagssaucen. Du kan tilføje revet ost og friske urter, hvis ønskes.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 15 g |
| Kulhydrater | 45 g |
| Fedt | 15 g |
| Kostfibre | 5 g |