Grøntsagssauce med søde kartoffelnudler

En lækker vegansk og glutenfri ret, der kombinerer søde kartoffelnudler med en velsmagende grøntsagssauce. Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 4
  • kcal 350 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Bring vandet til kogning (ca. 3 l vand og 1 teskefuld havsalt).
  2. Riv tofuen groft og hak løg og hvidløg.
  3. Opvarm olien i en wokpande og steg tofuen, løg og hvidløg over medium varme, indtil de er let gyldne.
  4. Smelt smørret i en anden pande og tilsæt boghvedemelet. Rør rundt, indtil blandingen bliver gylden.
  5. Tilsæt vandet til boghvedemelet og rør godt. Tilsæt krydderierne og lad det koge.
  6. Hæld den brune sauce over tofu-blandingen og lad det simre ved lav varme i ca. 10 minutter. Tilsæt mere vand, hvis nødvendigt.
  7. Kog de søde kartoffelnudler i henhold til pakkeanvisningen (ca. 10 minutter). Dræn og skyl hurtigt.
  8. Server de søde kartoffelnudler med grøntsagssaucen. Du kan tilføje revet ost og friske urter, hvis ønskes.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi350 kcal
Protein15 g
Kulhydrater45 g
Fedt15 g
Kostfibre5 g

Se også