Grillet oksefilet med parmesan smør og grillede grønne bønner
En lækker ret, hvor den saftige oksefilet møder den fyldige smag af parmesan smør. Perfekt til en vinsmagning med venner. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Forvarm grillen til medium varme.
- Krydr oksefileten med olivenolie, salt og sort peber. Lad den marinere i ca. 10 minutter.
- Grill oksefileten i ca. 5-7 minutter på hver side, indtil den indre temperatur når det ønskede niveau (f.eks. medium rare 55-60 °C).
- Kog de grønne bønner i saltet vand i ca. 3-4 minutter, indtil de er lysende grønne og sprøde. Dræn og skyl med koldt vand.
- Smelt smørret i en lille gryde og tilsæt den revne parmesanost. Rør indtil osten er smeltet og blandingen er jævn.
- Tilsæt citronsaft til de grønne bønner og rør godt.
- Server den grillede oksefilet med parmesan smør, og de grønne bønner som tilbehør. Pynt med frisk persille.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 400 kcal |
|---|---|
| Protein | 35 g |
| Kulhydrater | 2 g |
| Fedt | 28 g |