Grillattu T-luupihvi "Bistecca alla Fiorentina"
En klassisk italiensk lækkerbisken, der kombinerer saftigt T-luupihv med ostepolenta. Forberedelsestid: ca. 30 minutter. Portionsstørrelse: 2.
Udgivet
Ingredienser
Ostepolenta
Fremgangsmåde
- Tag T-luupihvene ud af køleskabet ca. 30 minutter før grillning, så de når stuetemperatur.
- Gnid pihvene med olivenolie, knust hvidløg, salt, sort peber og eventuelt frisk rosmarin.
- Forvarm grillen til høj varme og grill pihvene i ca. 4-5 minutter på hver side, indtil de er medium-stege. Lad pihvene hvile før servering.
- Forbered ostepolenta: Kog vandet i en gryde og tilsæt salt. Tilsæt majsmel langsomt under omrøring. Kog ved lav varme i ca. 15-20 minutter, indtil polentaen tykner.
- Rør den revne parmesanost og smør i. Smag til med salt.
- Server den grillede T-luupihv med ostepolenta.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 700 kcal |
|---|---|
| Protein | 45 g |
| Kulhydrater | 50 g |
| Fedt | 35 g |
| Kostfibre | 2 g |