Grillgrøntsager og laks i sriracha-olie
Denne lækre og lette grillret udnytter sæsonens danske grøntsager og laks. Sriracha-olien giver retten smag og et spark. Forberedelsestid er cirka 30 minutter, og opskriften rækker til 2-4 personer.
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Fjern eventuelle ben fra laksen, hvis der er nogen. Krydr fisken med salt og peber.
- Skær grøntsagerne (kålblomster, kartofler, broccoli, rødløg) i passende stykker og hak dilden.
- Bland sriracha, olivenolie, salt og peber i en skål.
- Tilsæt de hakkede grøntsager til sriracha-olieblandingen og rør godt rundt.
- Skær store stykker af folie og læg grøntsagerne ovenpå folien. Placer laksestykket ovenpå grøntsagerne.
- Fold folien tæt omkring grøntsagerne og fisken for at lave en pakke.
- Forvarm grillen til ca. 200 grader. Læg pakkerne på grillristen og luk låget.
- Vend pakkerne cirka hver 5-10 minut og grill i cirka 25 minutter.
- Server pakkerne direkte fra folien eller anret på en tallerken. Krydr med salt efter behov.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 20 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 5 g |