Herkullige Grøntsagspattyer
Disse lækre grøntsagspattyer er et perfekt alternativ til frokost eller middag. De er nemme at lave og fulde af smag! Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Mos kikærterne i en skål med en gaffel eller stavblender, så de forbliver lidt grove.
- Tilsæt havregryn, løg, hvidløg, gulerod, peberfrugt, paprika, salt og sort peber til kikærterne. Rør godt rundt.
- Form dejen til pattyer, ca. 8-10 stykker.
- Varm olivenolien op i en pande over medium varme. Steg pattyerne i ca. 4-5 minutter på hver side, indtil de er gyldne.
- Server varme, evt. med friske krydderurter.
Næringsindhold (skøn)
| Energi | 150 kcal |
|---|---|
| Protein | 6 g |
| Kulhydrater | 20 g |
| Fedt | 5 g |