Grillatut Porsuvartaat med Ananas
Nyd de lækre grillede svinevafler, der har en sød ananas og klistret marinade. Perfekt til sommerfester eller grillen! Forberedelsestid: 1 time
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skær svinefileten i 2-3 cm tykke stykker.
- Forbered marinaden ved at blande sojasauce, honning, risvineddike, hvidløg, ingefær og sesamolie i en skål.
- Del marinaden i to dele. Læg den ene del til side til glasering.
- Mariner svinekødstykkerne i den resterende marinade i mindst 30 minutter, gerne natten over i køleskabet.
- Skær den friske ananas i stykker.
- Forvarm grillen til medium varme. Læg svinevaflerne på grillen og grill i cirka 10-15 minutter, mens du vender dem ofte.
- Tilsæt ananasstykkerne til spydet i grillens sidste fase og pensl spydet med glasermarinaden.
- Grill i et par minutter mere, indtil svinekødet er gennemstegt, og ananasen får en smuk farve.
- Server straks og nyd!
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 38 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 2 g |