Häätunnelma - Spændende morgenmad
Beskrivelse: Denne morgenmad er den perfekte måde at starte den store dag på. Den kombinerer lækre smage og energiske ingredienser, så du kan møde alle bryllupets udfordringer. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Varm olivenolien op i en pande over medium varme.
- Tilsæt den friske spinat til panden og steg, indtil den falder sammen.
- Imens piskes æggene, fløden, salt og sort peber sammen i en skål.
- Tilsæt den tilberedte spinat til æggeblandingen og smuldr fetaosten i. Rør godt.
- Hæld blandingen tilbage på panden og steg ved lav varme, indtil bunden af omeletten er fast.
- Vend forsigtigt omeletten og steg i et øjeblik mere, indtil den anden side er smukt gyldenbrun.
- Server omeletten med friske urter og fuldkornsbrød.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 250 kcal |
|---|---|
| Protein | 12 g |
| Kulhydrater | 20 g |
| Fedt | 15 g |
| Kostfibre | 3 g |