Härkebønne Kveneller med Thaibasilikadip
Lækre, sprøde härkebønne kveneller krydret med spidskommen og ingefær, serveret med en velsmagende avokadodip med thaibasilika. Perfekt som snack eller let hovedret. Annosmængde: 6
Udgivet
Ingredienser
Härkebønne kveneller
Thaibasilika Avokadodip
Fremgangsmåde
- Skyl och rengør härkebønnerne. Mal dem til en ensartet masse i en foodprocessor.
- Skræl og hak rødløg og hvidløg fint. Knus korianderfrøene i en morter.
- Tilsæt løg, spidskommen, knuste korianderfrø, bagepulver og rismel til bønneblandingen. Blend indtil det er ensartet.
- Krydr med salt og sort peber. Hvis dejen ikke holder sammen, tilsæt mere rismel.
- Dæk dejen med plastfolie og lad den hvile i ca. 30 minutter ved stuetemperatur.
- Form dejen til kveneller (boller) med to store skeer og steg dem i varm olie, indtil de er gyldne og sprøde.
- Læg de færdige kveneller på køkkenrulle, så overskydende olie kan dryppe af.
- Forbered avokadodippen: Skær avokadoen over, fjern stenen og skræl den. Skær den i stykker og læg den i en skål. Presse citronsaft over avokadoen.
- Pluk thaibasilikablade og hak den friske ingefær. Tilsæt dem til avokadoen og mos alle ingredienserne til en pasta.
- Krydr med salt og tilsæt citronsaft, hvis pastaen er for tyk.
- Server de varme härkebønne kveneller med avokadodip og en grøn salat.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 200 kcal |
|---|---|
| Protein | 10 g |
| Kulhydrater | 25 g |
| Fedt | 8 g |
| Kostfibre | 5 g |