Härkäbønner fyldte aubergineruller
Disse lækre aubergineruller fyldt med hakkede härkäbønner tilbyder en kødfuld smag og struktur, perfekt til vegetarisk kost. Forberedelsestid: 45 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Forvarm ovnen til 200 grader.
- Skær auberginerne i længderetningen i ca. 1 cm tykke skiver. Drys salt over skiverne og lad dem trække i ca. 15 minutter for at fjerne overskydende væske. Skyl og tør skiverne.
- Hak løg og hvidløg fint. Varm olivenolien på en pande og svits løg og hvidløg, indtil de er bløde.
- Tilsæt härkäbønnerne på panden, og rør paprikapulver, salt og sort peber i. Steg blandingen i et par minutter.
- Tag panden af varmen og tilsæt den revne ost til härkäbønneblandingen. Rør godt rundt.
- Fyld aubergineskiverne med härkäbønneblandingen og rul dem sammen.
- Læg rullerne i et ovnfast fad og hæld tomatsaucen over dem.
- Bag i ovnen i ca. 25-30 minutter, indtil auberginerne er møre.
- Pynt med friske krydderurter inden servering.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 320 kcal |
|---|---|
| Protein | 15 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 15 g |
| Kostfibre | 8 g |