Härkis-fladbrød med myntesauce og syltet rødløg

En lækker og sund ret, perfekt til sommerens måltider. Forberedelsestid: 30 minutter. Serveringsstørrelse: 4-6 personer.

  • kcal 250 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Snit spidskålen og svits den i olivenolie på en pande, indtil den bliver blød.
  2. Tilsæt Härkis til kålen og steg blandingen i et par minutter. Krydr med salt og peber.
  3. Forbered myntesaucen: Bland yoghurt, hakket mynte og krydr med salt.
  4. Sylt rødløget: Skær løget i skiver og bland det med rødvinseddike, sukker og vand. Lad det marinere i ca. 15 minutter.
  5. Fyld fladbrødene med Härkis-spidskålsblandingen, myntesaucen og det syltede rødløg.
  6. Hvis ønskes, grill fladbrødene let før servering.
  7. Server straks og nyd en sommerlig ret!

Næringsindhold (pr. portion)

Energi250 kcal
Protein10 g
Kulhydrater35 g
Fedt8 g
Kostfibre5 g

Se også