Härkis-fladbrød med myntesauce og syltet rødløg
En lækker og sund ret, perfekt til sommerens måltider. Forberedelsestid: 30 minutter. Serveringsstørrelse: 4-6 personer.
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Snit spidskålen og svits den i olivenolie på en pande, indtil den bliver blød.
- Tilsæt Härkis til kålen og steg blandingen i et par minutter. Krydr med salt og peber.
- Forbered myntesaucen: Bland yoghurt, hakket mynte og krydr med salt.
- Sylt rødløget: Skær løget i skiver og bland det med rødvinseddike, sukker og vand. Lad det marinere i ca. 15 minutter.
- Fyld fladbrødene med Härkis-spidskålsblandingen, myntesaucen og det syltede rødløg.
- Hvis ønskes, grill fladbrødene let før servering.
- Server straks og nyd en sommerlig ret!
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 250 kcal |
|---|---|
| Protein | 10 g |
| Kulhydrater | 35 g |
| Fedt | 8 g |
| Kostfibre | 5 g |